北海道伊達市の整体
女性専門出張整体
Rakune

皆さん、こんばんは☺️
北海道伊達市の女性専門出張整体Rakuneの西脇です🍀

5月10日の今日は
「五十音図・あいうえおの日」なのだそうです✨

平安時代後期の1093年
石川県加賀市山代温泉の「薬王院温泉寺」初代住職である明覚上人が「反音作法」という言葉の音に関する研究の著作を残しました。

これは現在の五十音図に通じる配列を記述していたことから山代温泉観光協会が
五十音図を称える日と制定したそうです🗓️

さて、あいうえおといえば
皆さんは【あいうべ体操】をご存知ですか？

福岡市みらいクリニックの内科医である今井一彰先生が考案された舌の筋肉（舌筋）をはじめ口元の筋肉が鍛えられる体操です👄

この体操で期待できる効果が色々あるようで

①口呼吸の予防・改善
②脳の活性化
③小顔効果
④ほうれい線などのしわの解消

個人的には脳の活性化が魅力的です😁

方法はとっても簡単ですので
入浴中やちょっとしたスキマ時間に試してみてはいかがでしょうか？