自律神経の乱れで悩む方にオススメのツボ✨
2025年03月06日 17:20
カテゴリ：
ツボ 内関
3月は季節の変わり目、寒暖差や気圧の差で体調を崩しやすい時季です💦
皆さま、体調はいかがでしょうか？
こんばんは🌙
北海道伊達市の女性専門出張整体Rakuneの西脇です☺️
気温や気圧の変化は体にとってとてもストレスで、自律神経の乱れる原因の一つでもあります☝️
そこで今日は、この3月を乗り切るために自律神経を整える効果が期待出来るツボをご紹介しますね✨
内関（ないかん）
【位置】
手のひらを上にした際、手首のシワから指（人差し指、中指、薬指）3本分離れたところ
【期待出来る効果】
①自律神経を整える
②精神を安定させる。
③胃腸の不快感、乗り物酔い、二日酔い
つわり、頭痛、のぼせ、動悸などの症状改善
【押し方】
親指の腹で、ゆっくり優しく5秒ほど押して離してを3回〜5回ほど繰り返す。
☝️ツボを押している時に息を止めず、しっかり呼吸を意識することもポイントです✨
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